Dětské cvičební karty
vzdělávací a tréninkový plán pro silný střed těla
Unikátní metodika
funkčního pohybu dětí
Zásobník CORE cviků pro děti
Odborně vypracované, popsané a ilustrované. S využitím i pro běžný den (např. nácvik správného sedu, úchopu, aktivace klenby při chůzi, rozvoj jemné motoriky, logopedická cvičení, základní nauka péče o tělo a mnohé další).
„Bylo nebylo, před hodně dávnou dobou, žili pralidé. Někteří vypadali takhle. Říkalo se jim Křivouni – to proto, že byli
různě pokřivení. Měli kulatá záda, vyvalené bříško a kolena se jim sbíhala k sobě tak moc, že nohy nápadně připomínaly písmeno X. Tito pralidé o sebe nedbali a hodně lenošili, což přinášelo spousty problémů. Často je bolelo za krkem a také v zádech, špatně se jim běhalo a scházela jim energie na lov i hru.“
Má vaše dítě:
- předsunuté držení hlavy a ramen?
- odstáté lopatky,
- vystouplou břišní stěnu,
- překlopenou pánev vpřed/vzad,
- nebo vtočené špičky?
Vnímáte, že dítěti schází obratnost, rychlost, síla nebo vytrvalost? Je dítě v pohybu příliš pasivní nebo naopak nesoustředěné?
Dvouměsíční cvičební plán pro aktivaci středu těla a následující týdny se spoustou cvičebních sestav!
S čím karty dětem pomohou?
- Zlepšení držení těla, napřímení hlavních kostí
- Zpevnění středu těla, přenesení síly do středu těla, aktivace svalového korzetu CORE
- Odstranění či zúžení diastázy
- Zlepšení citlivosti, podpora vnímání těla
- Zlepšení pohybové koordinace, všestranná pohybová příprava (pro sportovní aktivity)
- Podpora jemné a hrubé motoriky, učení a představivosti
- Odstranění bolesti zad a kloubů
- Urychlení spalování tuků
- Úprava zažívání (prevence proti zácpě a nadýmání)
Základy pohybové gramotnosti.
Základy pro
celý život.
Buďte v tom spolu.
Co vše si společně osvojíte?
OSA, LINIE, ROVNOVÁHA
PÁTEŘ
PÁNEV
HRUDNÍK A DECH
HLAVA
BŘICHO
CHODIDLO
Učení a cvičení zábavnou formou
Emoce, zkušenosti a zážitky... Tak se dítě učí.
Na 7 kartách naleznou děti kvízy, doplňovačky, omalovánky a jiné zábavní prvky. Dozví se vše o správném fungování lidského těla a osvojí si základní pravidka zdravého pohybu - v běžném dni i v pohybových aktivitách.
A protože rozvoj řeči a pohybových dovedností spolu úzce souvisí, čekají vás společné říkanky a tajná záklínadla. "Za šňůrku tě někdo tahá, přenáší se tvoje váha, z nožiček do středu těla, aby síla nechyběla."
Po úspěšném absolvování Tréninkového plánu můžete dítěti věnovat tréninkové pexeso, při jehož hře bude dítě trénovat nejen paměť, ale také vracet svou pozornost k důležitým pohybovým principům.
Pohyb posiluje myšlenkové procesy v každém věku
Karty promlouvají k dítěti i k dospělému čtenáři
První karta v týdnu vždy obsahuje nosné téma a edukuje dítě i dospělého čtenáře - jak dítě podpořit a doprovodit při cvičení (dotekem, slovem - vizualizací, pomůckou).
Druhá karta v týdnu dětem pomáhá pochopit probírané téma a také jej funkčně využít v praxi. Líc karty obsahuje tipy k podpoře vnímání. Rub karty slouží k fixaci vědomostí zábavnou formou.
Od středy do neděle na vás čeká propracovaný cvičební plán. Líc karty přináší zábavné vzdělávání, rub cvičební sestavu. Cviky jsou popsány velmi intuitivně a s výstižnými ilustracemi.
Co budete ke cvičení potřebovat?
- Pohodlné oblečení neškrtící v oblasti pasu, cvičí se naboso
- Protiskluzovou podložku na cvičení, židli s rovným tvrdým povrchem
- Elastický nafukovací míč o průměru 25–30 cm
- Barevné disky Gymnic (případně jinou rozlišovací pomůcku)
- 3-4 ručníky/deky různých délek, 1 plenu nebo šátek
- Různorodé předměty z domácího prostředí (propisku, brčko, koště, lahve s vodou aj.)
Dětská podložka na cvičení
DUHA
EKO podložka okouzlí a motivuje děti ke cvičení. Duhová podložka je vyrobena z přírodního kaučuku, takže její povrch je přilnavý k podlaze. Povrch podložky je vyroben z mikrovlákna a je na dotek hladký. Vzor je natištěn barvami na vodní bázi. Povrch podložky má speciální protiskluzovou úpravu. Možnost prát v pračce, přátelská k přírodě, biologicky odbouratelná, recyklovatelná, součástí podložky je pružný popruh k pohodlnému přenášení.
Zvládně to každý.
6 základních pravidel pro vedení dítěte.
Trpělivé, láskyplné zacházení se svým tělem je prvním krokem k rovnováze
699 Kč
Systém CoreYoga je ucelený koncept pro nalezení rovnováhy tělesné (svalově-fasciální) i mentální (psychosomatické), podporující zdravé držení těla a dech, aktivující hluboké svalové struktury. Prolínají se v něm prvky jógy, pilates, rehabilitačního cvičení a pohybové principy z tuzemska i zahraničí. V různém poměru se vám dostane informací, cvičení, dechové aktivace, relaxace a také meditace ve smyslu procesu vnímání svého těla. Pomáhá všem, kteří se snaží nalézt příčinu svého problému (ať už vizuální nespokojenosti, tělesného omezení či bolesti).
SLEVA 5 % na dětskou barefoot obuv
Protože zdravá klenba nožní přímo ovlivňuje aktivitu středu těla, domluvila jsem pro vás ve spolupráci s Naboso.cz vám trvalou 5 % slevu s kódem "coreyoga". Kód stačí nahlásit na prodejně nebo zadat při nákupu v eshopu. Sleva platí na celý nákup.