Už nechci vypadat
jako těhotná ...
STOP!
vystouplému
bříšku a inkontinenci
VÍCE JAK 3000
SPOKOJENÝCH ŽEN
Plošší bříško, záda bez bolesti a aktivní pánevní dno za 8 týdnů.
Stovky recenzí naleznete na IG profilu @coreyoga.cz
Reference
STRUKTURA PROGRAMU

Výuková videa

Cvičební program

Cvičební sestavy

Bonusová videa
V programu je aktuálně


ONLINE CVIČEBNÍ A TERAPEUTICKÝ PROGRAM DIASTÁZA & PÁNEVNÍ DNO
Komplexní péče o tělo ženy (jakkoli dlouho po porodu)
8 týdnů pro ploché bříško – trvalá redukce diastázy břišních svalů
Efektivní cviky na každý den, cvičební sestavy
Odborně a citlivě sestavený cvičební plán pro ty nejlepší výsledky
Teoretické i praktické workshopy, zábavná forma vzdělávání
Neustále přibývající nová videa

O metodice CoreYoga®
Metodika CoreYoga® poskytuje ucelený koncept pro nalezení rovnováhy tělesné (svalově-fasciální) i mentální (psychosomatické), podporující zdravé držení těla a dech, aktivující hluboké svalové struktury.
Prolínají se v něm prvky jógy, pilates, rehabilitační cvičení a pohybové principy z tuzemska i zahraničí. Pomáhá všem, kteří se snaží nalézt příčinu svého problému (ať už vizuální nespokojenosti, tělesného omezení či bolesti).
A protože funkční pohyb je celodenní záležitost, nikoli otázka jednorázového cvičení, naučí vás používat tělo zejména při běžných denních činnostech. Věřím, že metodika CoreYoga® bude dál a dál přinášet radost a zdraví ženám plánujícím miminko, těhotným a maminkám.
Tento kurz je určen právě vám ...

Máte stále vystouplé bříško, i když jste již na své před-těhotenské váze?

Bolí vás záda, klouby a tušíte, že vaše postavení těla není zcela v pořádku?

Vaše pánevní dno ztrácí kondici a inkontinence se objevuje stále častěji?

Chcete zatočit s kýlou, převisem břicha, necitlivostí či špatně se hojící jizvou?

Trápí vás nafouklé, tvrdé nebo bolestivé břicho?

Jste nevýkonní ve svém oblíbeném sportu a vnímáte střed těla jako odpojenou část?
Příspěvky zdravotních pojišťoven
Zjistěte si u své pojišťovny aktuální přehled preventivních programů!
211 - ZP MV ČR
201 - VoZP
ČLENSTVÍ
Získejte členství na 6 měsíců v nejobsáhlejším programu v ČR! Každý měsíc přibývají nová vzdělávací a cvičební videa.
Chcete na sobě začít pracovat zdravě, bezpečně a v čase, který vám vyhovuje?
Co vše procvičíte?
HRUDNÍK A DECH
NAPŘÍMENÍ
PÁNEVNÍ DNO
3D AKTIVACE
ZDRAVÁ ZÁDA
ŠIKMÉ SVALY
PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL

V čem je program jedinečný
- Mnoho lektorů a fyzioterapeutů se nezaměřuje na redukci diastázy břišních svalů, a proto cvičení nemusí být vždy vhodné pro oslabený střed těla.
- Efektivní řešení diastázy je citlivý proces, na který není na běžných lekcích dostatek prostoru.
- Náš program vychází z těch nejnovějších výzkumů v Čechách a zejména v zahraničí, promítají se v něm poznatky z různých fyzioterapeutických, korekčních i sportovních postupů.
- Trvalé zpevnění bříška není o fitness, ale o působení sil, proto se učíte nejen jednotlivé cviky, ale zejména schopnost nastavit tělo do optimální pozice pro cvičení.
- Program se zaměřuje na práci s kostmi, nikoli se svaly, které klienti většinou neumí správně aktivovat. Učí zábavnou formou skrze snadno pochopitelné vizualizace a přirovnání.
- Co je víc – 5 % cvičení během dne nebo 95 % času běžných činností? Naprogramujete si pohybové vzorce pro každodenní činnosti (zdravý sed, zvedání břemen, aktivní chůze …) a také pro vaše oblíbené sportovní aktivity. A bříško bude pracovat NONSTOP.

Co budete ke cvičení potřebovat
Pomůcky zakoupíte
na mém e-shopu
Sada speciálních míčů vhodných pro tento cvičební program.

Každé tělo, každé bříško se může proměnit! Chce to však ověřené informace, odborné vedení a motivaci ke změně. Program se stane vaším věrným průvodcem na nové životní cestě.
Často kladené otázky
Rodila jsem již před delší dobou - lze můj stav i tak zlepšit?
Mám kýlu - mohu s programem začít?
Mateřství mě teprve čeká - má pro mě kurz smysl?
Nejsem pohybově zdatná - zvládnu kurz?
Jak rychle po porodu mohu začít cvičit?
Jsem sportovkyně/lektorka. Přiučím se něco?
Pomůže mi program s prolapsem (dělohy)?
A co strie, převis a vizuální defekty, necitlivost břicha – lze to zlepšit?
STÁLE VÁHÁTE?
Máte shon kolem rodiny, málo času a pocit, že cvičení a čas pro sebe už nejde nikam vměstnat? Snad vás přesvědčí následující video s bonusy, které program přinese do vašeho života.
Anna Nováková
Program jsem pro vás odborně sestavila tak, aby byly výsledky konečně viditelné. Jako máma tří dětí narozených císařským řezem jsem se po porodu setkala s nefyziologickým rozestupem břišních svalů, s kýlou a dalšími přidruženými potížemi. Vše jsem dokázala zrehabilitovat, a proto věřím, že má osobní zkušenost a vítězství se skrze program dostane i k vám a bude vás inspirovat a pozitivně motivat.

Disclaimer
Zdraví je drahocenná věc
Teoretická i praktická doporučení systému COREyoga vycházejí ze zásad celostního přístupu, jsou prověřeny časem a pomohou vám v začátcích změny životního stylu. Cviky uvedené v programu mohou praktikovat všichni, ale vždy doporučuji naslouchat svému tělu, jeho možnostem a aktuálnímu rozpoložení. Pokud si konkrétní polohou či pohybem nejste jisti, kontaktujte důvěryhodného odborníka (pohybového specialistu, fyzioterapeuta či lékaře). V těhotenství nebo při zdravotních obtížích praktickou cvičení vždy konzultujte s lékařem. Online program je informačního charakteru.