Komplexní péče o střed těla

UNIKÁTNÍ METODIKA CoreYoga® NABÍZÍ

Kniha Diastáza - jedinečná publikace na českém trhu

Diastáza je problém 2 ze 3 maminek 2 a více dětí

0
%
rodiček nezná pojem diastáza
0
%
osob s diastázou podstoupilo operaci dutiny břišní (například císařský řez).
0
%
každý stav může být zlepšen!
COREyoga

Core

CORE mám v názvu proto, že se starám o funkčnost středu těla. A také o jeho krásu. Přejete si konečně ploché bříško, záda bez bolesti a kýchnutí bez inkontinence? Není to věda, když se naučíte moje tajné „zaklínadlo"! Tělo, které již někdy prošlo těhotenstvím, potřebuje speciální péči.

Yoga

Jsem také Yoga. Pečuji nejen o fyzickou, ale i duševní rovnováhu, zejména maminek po porodu. Psychika rodiček je křehká a já jim chci podat pomocnou ruku, předat kvalitní informace, inspirovat a motivovat.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
diastáza
diastáza

Anna Nováková

Funkčním chodidlem k plochému bříšku

Víte, co je základ pro aktivaci břišních svalů, utažení našeho svalového „COREzetu“? Stabilní pánev. A v čem tkví tajemství pánevní rovnováhy (roviny, sklonu, napětí, stability, mobility)? Samozřejmě – ve stabilní noze, v živém aktivním chodidlu. 

Celý článek včetně cvičení: klikni zde

pohybová edukace, praktické tipy a inspirace pro ženy

Péče po porodu

UTÁHNĚTE SVŮJ CORzEt

  • Odstraníte či zúžíte diastázu
  • Zploštíte břicho (po těhotenství)
  • Zpevníte břicho (povislou kůži) po porodu
  • Odstraníte či zmírníte inkontinenci
  • Zatočíte s bolestí zad
  • Zlepšíte stav kýlního defektu
  • Zlepšíte držení těla

Anna Nováková

Jsem certifikovaná lektorka zdravého pohybu, jógy, spirální dynamiky se zaměřením na ženy před otěhotněním, těhotné a rodičky. Jako žena, několikrát těhotná a s mnohými tělesnými výzvami věřím, že se dokážu vcítit do vašeho aktuálního rozpoložení. Každé tělo vypráví osobní příběh své minulosti a já se pokusím vám nastínit možnosti pro jeho přepsání, přejete-li si tělo esteticky krásné, funkční a zdravé. Motivace ke změně životního stylu je zásadní, společně to zvládneme!

CoreYoga

jak se pohybovat, aby bylo bříško stále aktivní

Desatero zdravé rodičky

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Buďme ve spojení

Kontaktujte mě

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů
Tento formulář je chráněn službou reCAPTCHA a platí Zásady ochrany osobních údajůSmluvní podmínky společnosti Google.