Komplexní péče o střed těla

UNIKÁTNÍ METODIKA CoreYoga® NABÍZÍ

Kniha Diastáza - jedinečná publikace na českém trhu

Diastáza je problém 2 ze 3 maminek 2 a více dětí

0
%
rodiček nezná pojem diastáza
0
%
osob s diastázou podstoupilo operaci dutiny břišní (například císařský řez).
0
%
každý stav může být zlepšen!

CORE AKTIVACE

  • Odstraníte či zúžíte diastázu
  • Zploštíte břicho (po těhotenství)
  • Zpevníte břicho (povislou kůži) po porodu
  • Odstraníte či zmírníte inkontinenci
  • Zatočíte s bolestí zad
  • Zlepšíte stav kýlního defektu
  • Zlepšíte držení těla

Největší databáze cviků pro ženy po porodu

diastáza břišních svalů
diastáza břišních svalů

Anna Nováková

Vše o diastáze břišních svalů

Máte stále vystouplé bříško, i když jste již na své před-těhotenské váze? Bolí vás záda nebo tušíte, že vaše pánevní dno není úplně v kondici? Trápí vás nafouklé, tvrdé nebo bolestivé břicho? Jste nevýkonné ve svém oblíbeném sportu a vnímáte střed těla jako odpojenou část? Možná za to může diastáza – palčivé téma nejen pro čerstvé rodičky.

Celý článek včetně cvičení: klikni zde

Laser jizvy
Manuální ošetření diastázy

Anna Nováková

Vyšetření a terapie
vhodné po porodu

Seznamte se s pestrými metodami a technikami fyzioterapie a funkční medicíny. Gynekologická fyzioterapie a celostní medicína nabízí v dnešní době velmi účinná řešení na všechny problémy, které trápí čerstvé maminky. Inspirujte se a hledejte odborníka, který tyto služby nabízí.

Celý článek včetně cvičení: klikni zde

leporelo diastáza
gynekologická fyzioterapie

Anna Nováková

Desatero zdravé rodičky

Těhotenství, porod, péče o miminko a opakovaná těhotenství kladou velmi vysoké nároky na tělo (a ruku v ruce s tím i na psychiku) ženy. Změny proporcí, váhy, pružnosti vaziva, hormonální změny a celkové vnímání svého těla, s tím vším se žena musí potýkat během relativně krátké doby. Zůstaňte pozitivní a pojďte si osvojit 10 základních pravidel pro zdraví a krásu ženy po porodu. 

Celý článek včetně cvičení: klikni zde

Anička z CoreYoga
diastáza

Anna Nováková

Neměla to štěstí odejít z porodnice na „své váze“ a s plochým bříškem

Maminky mají nastudováno, jak pečovat o miminka, ale často zapomínají na sebe, říká autorka projektu CoreYoga...

Celý článek: klikni zde

pohybová edukace, praktické tipy a inspirace pro ženy

Péče po porodu

diastáza
diastáza

Anna Nováková

Funkčním chodidlem k plochému bříšku

Víte, co je základ pro aktivaci břišních svalů, utažení našeho svalového „COREzetu“? Stabilní pánev. A v čem tkví tajemství pánevní rovnováhy (roviny, sklonu, napětí, stability, mobility)? Samozřejmě – ve stabilní noze, v živém aktivním chodidlu. 

Celý článek včetně cvičení: klikni zde

Anna Nováková

Jsem pohybový specialista se zaměřením na poporodní regeneraci žen. Dlouhodobě se věnuji vzdělávání a výzkumu poporodních stavů u rodiček, šíření osvěty ohledně aktivní sebepéče, edukaci žen, prevenci a funkčnímu řešení nejčastějších potíží ve fyzické (i psychické) rovině. Vím, že těhotenství, porod, péče o miminko a opakovaná těhotenství kladou velmi vysoké nároky na tělo i psychiku ženy a je třeba tomuto křehkému období po porodu – tzv. „čtvrtému trimestru“ ženy věnovat náležitou pozornost. Jako žena, několikrát těhotná a s mnohými tělesnými výzvami věřím, že se dokážu vcítit do vašeho aktuálního rozpoložení.

Anna Nováková CoreYoga

Buďme ve spojení

Kontaktujte mě

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů
Tento formulář je chráněn službou reCAPTCHA a platí Zásady ochrany osobních údajůSmluvní podmínky společnosti Google.