CVIČEBNÍ KARTY DIASTÁZA
Unikátní Karty, které vám pomohou efektivně řešit rozestup břišních svalů a časté problémy středu těla. Vystouplé břicho, převis, kýla, špatné zažívání, bolavá záda, klouby a neaktivní pánevní dno vás již nemusí trápit. Cvičte efektivně, zábavnou formou a s brzkými výsledky!
S ČÍM VÁM KARTY POMOHOU
aneb Proč budovat silný CORE
- Odstranění či zúžení diastázy
- Zploštění břicha
- Zpevnění středu těla
- Redukce povislé kůže, strií
- Zlepšení citlivosti
- Odstranění či zmírnění inkontinence
- Odstranění bolesti zad
- Odstranění bolesti kloubů
- Zlepšení držení těla
- Rychlé spalování tuků
O metodice CoreYoga®
Metodika CoreYoga® poskytuje ucelený koncept pro nalezení rovnováhy tělesné (svalově-fasciální) i mentální (psychosomatické), podporující zdravé držení těla a dech, aktivující hluboké svalové struktury.
Prolínají se v něm prvky jógy, pilates, rehabilitační cvičení a pohybové principy z tuzemska i zahraničí. Pomáhá všem, kteří se snaží nalézt příčinu svého problému (ať už vizuální nespokojenosti, tělesného omezení či bolesti).
A protože funkční pohyb je celodenní záležitost, nikoli otázka jednorázového cvičení, naučí vás používat tělo zejména při běžných denních činnostech. Věřím, že metodika CoreYoga® bude dál a dál přinášet radost a zdraví ženám plánujícím miminko, těhotným a maminkám.
CO VŠE VÁM KARTY NABÍDNOU?
7 týdnů pro ploché bříško! Domací cvičení s odborným vedením.
Pevné Karty velikosti A5, luxusní papír, praktická gumička, informační přebal.
Názorné fotky, ilustrace a vizualizace pro snadné pochopení pozic a pohybů.
Výuková Karta + zlatá pravidla cvičebního programu pro ty nejlepší výsledky!
Balíček obsahuje 50 Karet na 50 dnů cvičení.
Co vše procvičíte?
HRUDNÍK A DECH
NAPŘÍMENÍ
PÁNEVNÍ DNO
3D AKTIVACE
ZDRAVÁ ZÁDA
ŠIKMÉ SVALY
PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL
549 Kč
Cvičební Karty vychází z 8týdenního cvičebního plánu Online programu Diastáza a jsou tak perfektním doplňkem pro vaši domácí cestu za krásným a hlavně zdravým středem těla!
CO BUDETE KE CVIČENÍ POTŘEBOVAT
- Pohodlné oblečení neškrtící v oblasti pasu
- Protiskluzovou podložku na cvičení
- Elastický nafukovací míč o průměru 25–30 cm
- Masážní míček s oblými masážními výstupky o průměru cca 12 cm
- 2 ručníky
- Židli s rovným tvrdým povrchem
- Propisku
- Klubíčko dětských ponožek
Pomůcky zakoupíte
na mém e-shopu
Sada speciálních míčů vhodných pro cvičební program.
Máte přečteno?
„Cvičení dělá mistra“, ale jen ten, kdo ví PROČ a JAK, dojde k cíli. Aby bylo cvičení opravdu efektivní, doporučuji se seznámit s teorií i praxí knihy Diastáza.
Vyléčení diastázy není o fitness, ale o působení sil. Pokud nevíme o silách, které vytváříme prostřednictvím tělesného postavení, pohybu a každodenních návyků, jak bychom mohli přestat diastázu vytvářet?
