Dětské cvičební karty
vzdělávací a tréninkový plán pro silný střed těla
Všimli jste si u dítěte?
Hyperlordóza
Kulatá záda a vystouplé lopatky
Nohy do „O“ nebo „X“
NOVINKA! 
Dětský cvičební program
Nově nabízím také dětský cvičební program - cvičební sestavy pro redukci: hyperlordózy - vystouplého bříška a prohnutí zad, kulatých zad a vystouplých lopatek, vad dolních končetin. Hravě a zdravě.
S čím karty dětem pomohou?
- Zlepšení držení těla, napřímení hlavních kostí
- Zpevnění středu těla, přenesení síly do středu těla, aktivace svalového korzetu CORE
- Odstranění či zúžení diastázy
- Zlepšení citlivosti, podpora vnímání těla
- Zlepšení pohybové koordinace, všestranná pohybová příprava (pro sportovní aktivity)
- Podpora jemné a hrubé motoriky, učení a představivosti
- Odstranění bolesti zad a kloubů
- Urychlení spalování tuků
- Úprava zažívání (prevence proti zácpě a nadýmání)
Zásobník CORE cviků pro děti
Odborně vypracované, popsané a ilustrované. S využitím i pro běžný den (např. nácvik správného sedu, úchopu, aktivace klenby při chůzi, rozvoj jemné motoriky, logopedická cvičení, základní nauka péče o tělo a mnohé další).
Základy pohybové gramotnosti.
Základy pro
celý život.
Buďte v tom spolu.
Co vše si společně osvojíte?
OSA, LINIE, ROVNOVÁHA
PÁTEŘ
PÁNEV
HRUDNÍK A DECH
HLAVA
BŘICHO
CHODIDLO
Učení a cvičení zábavnou formou
Emoce, zkušenosti a zážitky... Tak se dítě učí.
Na 7 kartách naleznou děti kvízy, doplňovačky, omalovánky a jiné zábavní prvky. Dozví se vše o správném fungování lidského těla a osvojí si základní pravidka zdravého pohybu - v běžném dni i v pohybových aktivitách.
A protože rozvoj řeči a pohybových dovedností spolu úzce souvisí, čekají vás společné říkanky a tajná záklínadla. "Za šňůrku tě někdo tahá, přenáší se tvoje váha, z nožiček do středu těla, aby síla nechyběla."
Po úspěšném absolvování Tréninkového plánu můžete dítěti věnovat tréninkové pexeso, při jehož hře bude dítě trénovat nejen paměť, ale také vracet svou pozornost k důležitým pohybovým principům.
Pohyb posiluje myšlenkové procesy v každém věku
Karty promlouvají k dítěti i k dospělému čtenáři
První karta v týdnu vždy obsahuje nosné téma a edukuje dítě i dospělého čtenáře - jak dítě podpořit a doprovodit při cvičení (dotekem, slovem - vizualizací, pomůckou).
Druhá karta v týdnu dětem pomáhá pochopit probírané téma a také jej funkčně využít v praxi. Líc karty obsahuje tipy k podpoře vnímání. Rub karty slouží k fixaci vědomostí zábavnou formou.
Od středy do neděle na vás čeká propracovaný cvičební plán. Líc karty přináší zábavné vzdělávání, rub cvičební sestavu. Cviky jsou popsány velmi intuitivně a s výstižnými ilustracemi.
Co budete ke cvičení potřebovat?
- Pohodlné oblečení neškrtící v oblasti pasu, cvičí se naboso
- Protiskluzovou podložku na cvičení, židli s rovným tvrdým povrchem
- Elastický nafukovací míč o průměru 25–30 cm
- Barevné disky Gymnic (případně jinou rozlišovací pomůcku)
- 3-4 ručníky/deky různých délek, 1 plenu nebo šátek
- Různorodé předměty z domácího prostředí (propisku, brčko, koště, lahve s vodou aj.)
Pomůcky ke Kartám
Dětská podložka na cvičení
DUHA
EKO podložka okouzlí a motivuje děti ke cvičení. Duhová podložka je vyrobena z přírodního kaučuku, takže její povrch je přilnavý k podlaze. Povrch podložky je vyroben z mikrovlákna a je na dotek hladký. Vzor je natištěn barvami na vodní bázi. Povrch podložky má speciální protiskluzovou úpravu. Možnost prát v pračce, přátelská k přírodě, biologicky odbouratelná, recyklovatelná, součástí podložky je pružný popruh k pohodlnému přenášení.
Zvládně to každý.
6 základních pravidel pro vedení dítěte.
Trpělivé, láskyplné zacházení se svým tělem je prvním krokem k rovnováze
O metodice
CoreYoga® for kids
Metodika CoreYoga® poskytuje ucelený koncept pro nalezení rovnováhy tělesné (svalově-fasciální) i mentální (psychosomatické), podporující zdravé držení těla a dech, aktivující hluboké svalové struktury. Učím děti pracovat s tělem tak, aby se břišní stěna celoživotně nevyklenovala, záda nebolela a svalovina pánevního dna zůstala aktivní.
Mým přáním je, aby si děti zamilovaly cvičení jako radost, hru a příjemný rituál, ne jako dril. Z tohoto základu budou těžit celý život. Jako máma tří malých dětí vnáším do rehabilitačního procesu něhu, hravost a společně s dětmi i spoustu legrace :).