Nabídka online
workshopů a přednášek
Informace, které vám poslouží na cestě za zdravým tělem i duší
Rozklikněte vybrané
Online workshop
DIASTÁZA A PÁNEVNÍ DNO
Pojďme se společně naučit aktivovat střed těla tak, aby byl nejen estetický, ale také funkční. Rozpohybujme své pánve, podpořme pružnost hrudníku správným dechem. Naučme se vnímat své tělo a používat ho koordinovaně po celý den při běžných činnostech.
Přeji vám příjemný poslech.
1.část - Diastáza
Diastáza - 00:04
Vyšetření - 12:25
Rehabilitace - 14:53
CORE - 23:26
2.část - Tělesná struktura
Vnímání těla - 31:10
Princip délky - 35:49
Fascie a napětí - 40:51
Fasciální masáže - 43:26
3.část - CORE aktivace
Pánev - 55:18
Hrudník a dech - 1:02
Lebka - 1:09
Pravidlo OPP - 1:13
4.část - Pánevní dno
Funkce pánve -1:33
3 vrstvy - 1:38
Uvolnění PD - 1:42
3 druhy aktivace - 1:46
4.část - PRAXE
Ve stoji -1:22
Na míči - 1:55
Vleže na zádech - 2:02
Vleže na břiše - 2:13
Z došlé pošty...
Často kladené otázky
Pro koho je online workshop určen?
Jak dlouho budu mít online workshop k dispozici?
Co vše si za 699 Kč kupuji?
Budu potřebovat nějaké pomůcky?
Kde všude online workshop naleznu?
Pomůcky k online workshopu
Hormonální zdraví ženy
Pojďme se společně s terapeutem funkční medicíny a klinické naturopatie Lukášem Bulínem M.D. A.M. pobavit o hormonálním zdraví ženy. Dozvíte se, jak fungují jednotlivé hormony v rámci cyklu ženy, jak lze cyklus podpořit/upravit, jak zvýšit libido, energii, jak pracovat s menopauzou a také jak podpořit psychiku. Aby nám bylo dobře fyzicky i na duši.
Přeji vám příjemný poslech.
Hormonální (dis)harmonie
Co vše ovlivňuje cyklus ženy - 00:33
Systémy v těle - 2:40
Premenstruační syndrom - 5:38
Dynamika estrog. a progest. - 25:54
Hormonální podpora
Anamnéza a testování - 32:50
Metody suplementace- 34:30
Podpora libida - 50:00
Metylace a dotazy - 52:40
Konzultace s Lukášem B.
Funkční medicína a naturopatie, biorezonance, čínská medicína a vzájemné propojení všech systémů podle potřeb daného klienta, konzultace možné i online, testování na dálku.
Magnesium bisglycinát
“Máte-li 100 problémů, pak magnesium vyřeší 99 z nich!” Pro ženy je hořčík naprosto zásadní. Pokud máte stres, PMS, bolestivý cyklus, procházíte menopauzou, špatně spíte, nevyváženě jíte, přibíráte na váze nebo jste milovnice kávy, doplňujte jej pravidelně. Magnesium bisglycinát má vstřebatelnost až 70% - narozdíl od magnesia oxid a jeho asi 6% (běžně kupovaný).
Často kladené otázky
Pro koho je online workshop určen?
Jak dlouho budu mít online workshop k dispozici?
Co vše si za 399 Kč kupuji?
Online workshop
CVIČEBNÍ SESTAVY
Pojďme si společně rozvinout pohybová pravidla a cviky, které jste se naučili v předchozím online workshop na téma Diastáza a Pánevní dno (předpoklad pro správné provedení cviků).
Přeji vám příjemný poslech a cvičení s výsledky 🙂
1. cvičební sestava
Aktivace chodidel
Opičák
Přetlačovaná
Nasávání
Hopík
Pozice „zadečkem do zdi"
2. cvičební sestava
Zavírání knihy
Magnet
Zapažování a ždímání
Naklápění kolen
Pánevní mostek
Pánevní houpačka
3. cvičební sestava
Dlouhá záda
Patra
Důlek v písku
Osmička
Vybočování
Nabírání vody
Obtiskávání
Šroubek
Masáž zad
4. cvičební sestava
3D dech s ručníkem
Stáčení pánve
Loďka
Často kladené otázky
Pro koho je online workshop určen?
Jak dlouho budu mít online workshop k dispozici?
Co vše si za 599 Kč kupuji?
Budu potřebovat nějaké pomůcky?
Pomůcky k online workshopu
Bez cvičení výsledků není 🙂
Přeji vám, ať vás cvičení baví! První pozitivní změny ucítíte během několika dní, první viditelné výsledky očekávejte za čtyři až šest týdnů poctivé rehabilitace.