S diastázou se pracuje velmi specificky, korekční cvičení má svá daná pravidla, která nejsou široké veřejnosti známá. Pokud ženy po porodu začnou horlivě posilovat, může dojít naopak ke zhoršení stavu a k rozšíření rozestupu břišních svalů.
Pokud nejste pokročilí v práci s vlastním tělem, prkna, sklapovačky a intenzivní břišní trénink mohou na nefungujícím CORE napáchat nevratnou paseku. Neochuďte se o kýžené výsledky kvůli dychtivosti po cvičení.
Terapie diastázy nezahrnuje pouze cvičení, je třeba začít u tělesného postavení, s přípravou tkání a natonizováním svalstva.
5 pravd o diastáze: