Cvičebnice – CoreYoga® bar

7 cvičebních sestav, 28 efektivních cviků pro aktivaci středu těla s CoreYoga® barem s odporovými pásy. Sešit s fotodokumentací a popisy cviků.

Doporučená frekvence cvičení:

Vybírejte cca 4 cviky na jednu cvičební jednotku. Cvičte alespoň dvakrát denně (tedy např. 4 cviky ráno a 4 cviky večer). Vybírejte cviky po sobě jdoucí v dané cvičební sestavě nebo si sestavujte vlastní cvičební jednotky.

Cvičení s CoreYoga® barem:

1. Pomůcka, která změní vaše tělo! Měkká tyč s odporovými pásy na svých stranách zapojí svaly, o kterých jste ani nevěděla.
2. CoreYoga® bar je všestranný nástroj, který pomáhá zlepšit držení těla, aktivovat svaly břicha a svaly pánevního dna, budovat svalovou hmotu dolních a horních končetin, zvyšovat flexibilitu a obratnost.
3. Výhodou odporového cvičení je vyšší efektivita cviků a také značná variabilita a rozsah základních cviků.
4. Rukojeť je rozdělena na dvě části, které k sobě jednoduše secvaknete pomocí klasického Pin-Up systému, a proto tuto tréninkovou pomůcku snadno složíte.

Podívejte se na další cvičebnice pro naše pomůcky.

Cvičení vhodné pro ženy jakéhokoli věku s oslabeným středem těla - porodu,  diastázou břišních svalů, efektivní pro aktivaci svalů pánevního dna.

Doporučení: Cvičení navazuje na edukaci Knihy Diastáza a rehabilitační plán Cvičebních karet Diastáza.

Upozornění: CoreYoga® bar ani ToneBar nejsou součástí balení.