Cvičebnice – Balanční deska

5 cvičebních sestav, 20 efektivních cviků pro aktivaci středu těla s Balanční deskou. Sešit s fotodokumentací a popisy cviků.

Doporučená frekvence cvičení:

Vybírejte cca 4 cviky na jednu cvičební jednotku. Cvičte alespoň dvakrát denně (tedy např. 4 cviky ráno a 4 cviky večer). Vybírejte cviky po sobě jdoucí v dané cvičební sestavě nebo si sestavujte vlastní cvičební jednotky.

Cvičení s balanční deskou:

1. Vyvažovací pohyb je skvělý způsob jak posilovat a snížit váhu.
2. Zlepšíte koordinaci pohybů, zapracujete na rovnováze a posílíte svalstvo celého těla.
3. Cvičení s balanční deskou pomáhá při odstranění bolesti zad a zmírňuje únavu i svalové napětí.
4. Princip cvičení je balancování na točité podstavě. Po stranách produktu jsou i madla, díky kterým můžete Balanční podložku využít k ještě většímu spektru cviků.
5. Vrchní strana produktu je vybavena protiskluzovou úpravou. A na základně o průměru 40 cm vždy najdete dostatek místa pro bezpečný postoj i úchop.

Podívejte se na další cvičebnice pro naše pomůcky.

Cvičení vhodné pro ženy jakéhokoli věku s oslabeným středem těla - porodu,  diastázou břišních svalů, efektivní pro aktivaci svalů pánevního dna.

Doporučení: Cvičení navazuje na edukaci Knihy Diastáza a rehabilitační plán Cvičebních karet Diastáza.

Upozornění: Balanční deska není součástí balení.