5 cvičebních sestav, 20 efektivních cviků pro aktivaci středu těla s Propriorecepčním stepperem. Tato pomůcka pomáhá budovat sílu a stabilitu středu těla skrze nestabilní povrch se vzduchovými komorami. Cvičení vhodné po porodu i s diastázou břišních svalů. Cvičení navazuje na edukaci knihy Diastáza a rehabilitační plán cvičebních karet Diastáza. Sešit s rozměry: 18 x 18 cm. Propriorecepční stepper není součástí balení.